sábado, 30 de noviembre de 2013

¿ATÚN o CABALLA? Pues yo prefiero Caballa

Es muy común que se nos diga que un buen y proetéico tentempié o acompañante para una ensalada es el Atún. Y esa afirmación es totalmente cierta, pero hay otra alternativa, igual o mejor...






Estoy comparando la Información Nutricional del Atún y la Caballa y la verdad, creo que prefiero la Caballa.






Cómo podéis observar en la imagen, poseen prácticamente la misma cantidad de proteínas, pero en ácidos grasos Omega 3 y 6, gana la Caballa, además de las Vitaminas.

Así que me paso a la Caballa.


Diego Gallardo
Personal Trainer & Nutrition Specialist IFBB

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