jueves, 1 de mayo de 2014

La conveniencia de entrenar Trapecios

Hay quien no se ha parado a pensar que si tiene los "hombros caídos" o poco desarrollados y entrena demasiado los trapecios conseguirá tener un aspecto "menos esbelto".

Yo particularmente no soy muy partidario de entrenar los trapecios directamente y focalizar el entrenamiento en los hombros o deltoides, para pronunciarlos aun mas.




Ejercicios como el Press Militar o Press tras Nuca son Básicos para el desarrollo de unos hombros poderosos.



Un ejemplo de un físico espectacular es el de Steve Reeves, que tampoco entrenaba los trapecios para que los hombros destacasen mas.



Tu decides si trabajarlos directamente o no...

Diego Gallardo

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