sábado, 28 de junio de 2014

ENTREVISTA: Sergio Román Bermejo

Os presento a mi amigo y compañero en DKV Seguros: Sergio Román. Todo un ejemplo de superación, constancia y espíritu deportivo.



Diego G: Sergio, cuéntanos algo sobre ti, y sobre tus principios en el deporte.


Sergio Román: Mi nombre es Sergio Román Bermejo, tengo 38 años (en un mes 39 jeje), en mis comienzos profesionales fui cámara de tv durante 5 años, para en el año 2000 dejarlo todo y dedicarme al mundo del seguro médico en DKV hasta el día de hoy.

Me considero un tipo exigente y disciplinado, tanto en lo personal, profesional y deportivo.

He competido en mountain bike, en Enduro y actualmente en atletismo.

En cuanto a mi palmares deportivo, podemos destacar estas (aunque he participado en muchas mas):

- Campeón de Euskadi de Mountain Bike.
- 17 Behobias disputadas. (Mejor Marca 1h06´)
- Campeón Euskadi Absoluto 1500mts
- Subcampeón Euskadi 3000mts en 2011-2012-2013-2014
- 3º Campeonato de España Master 3000mts en 2012-2013
- 8º Campeonato Europa Master 3000mts en 2013.
- 7º Campeonato de Europa de Cross Master en 2013.
- 3º Campeonato Euskadi Absoluto 5000mts en 2014.
- 1º Carrera Primavera U.P.V 2010-2012
- 1º Carrera de la Salud mental 2012-2013
- 1º 10km de La Maratón San Sebastián 2013
- 1º Azeri bila 2011-2012-2013
  
En cuanto a marcas personales:
-3000mts…… 8’41”
-5000mts…….15’01”
-10000…………31’04”

-20 km………..1h06’42”


Diego G: Vaya palmarés, Sergio! Sabes que eres un ejemplo para todos tus compañeros de DKV, una empresa que fomenta los hábitos de vida saludables. ¿Cómo crees que beneficia en la salud de las personas la práctica deportiva moderada y frecuente?

Sergio Román: No sé, si tanto como un ejemplo… pero la verdad es que me siento muy identificado con la compañía a la que represento, una empresa que como bien dices fomenta los hábitos de vida saludable, apuesta por el deporte como forma de vida y todo  con el único fin de contribuir a tener una buena salud.

Creo sinceramente que la práctica deportiva, hoy por hoy es una de las mayores fuentes de riqueza que tenemos y lo mejor es que está al alcance de casi todos nosotros, siempre que tengo la oportunidad de conocer a alguien que no hace deporte, trato de meterle el gusanillo en el cuerpo, de que con tan solo 30’ al día de ejercicio vamos a ser mucho más felices.

La práctica del deporte regular hace sentirte mejor, libera tensiones, tu estado anímico mejora, te sientes mejor contigo mismo, y lo mejor es que todos estos beneficios no son solo en lo deportivo, sino que en otros campos como el profesional ó el familiar la mejora es importante.


Diego G: Hemos puesto “algunas de tus participaciones” en competiciones, pero yo PERSONALMENTE puedo dar fe (porque lo he visto con mis propios ojos) de que alguna vez que viajas al extranjero de vacaciones, tratas de coincidir con alguna competición en la zona que visitas, es decir, que ni en vacaciones sueltas las zapatillas. ¿En qué ciudades del extranjero has participado?

Sergio Román: Si, la verdad es que siempre que preparo la maleta para irme fuera, la equipación de runnig junto con las zapatillas siempre viajan conmigo, pero lo veo como algo normal, el correr forma parte de mi vida.

He tenido la suerte de correr en alguna que otra carrera en el extranjero, una de las que mejor recuerdo tengo es precisamente en un viaje de incentivos de Dkv en Miami, una carrera que había localizado por internet y a la que me costó llegar toda una odisea, con un calor asfixiante con una humedad fuera de lo normal…la salida era a la 7:30 de la mañana, asi que me presenté allí y a correr, se salió a un ritmo altísimo, pero con el paso de los kilómetros los primeros fueron cayendo poco a poco hasta que de repente me ví solo en cabeza hasta llegar a meta…

También he tenido la suerte de correr en New York una carrera en la quedé 2º y en Berlín, corriendo parte del trazado de la Maratón.


Diego G: Hace unos días participaste en una prueba en la que por una pequeña “pájara” no te fue muy bien. Me emocionó el comentario que pusiste en Redes Sociales sobre que tus hijas ese día aprendieron algo muy importante, ¿puedes comentarlo?

Sergio Román: Hace unos días se celebró el XII Cross Internacional de Oñati,  una prueba en la que se trata de reunir a los mejores atletas vascos sobre 10 km.

Tan solo éramos 17 corredores, el día era muy malo con casi 28 grados de temperatura, salimos a un ritmo fuerte pero ya en el km 5 empiezo a notar molestias, y el flato se ceba conmigo…bajo el ritmo pero el dolor sigue…a cada paso por las 7 vueltas al circuito ahí estaban mi mujer y mis hijas animándome y dejándose la voz, pero por más que lo intentara mi cuerpo ya no respondía hasta el punto de tener que pararme hasta 3 veces.

Lo fácil hubiese sido poner el intermitente y retirarme, pero en casi 17 años que llevo compitiendo nunca me he retirado en una carrera, así que no era cuestión de romper la estadística..jeje…al final terminé el último de todos.
Terminé en parte para que mis hijas vieran que su padre, había llegado el último, y que no siempre se puede subir al pódium.

Espero que ese día aprendieran algo porque a mí me ha servido de mucho.


Diego G: Eres muy grande, Sergio. Cuéntanos, ¿Cómo es tu entrenamiento en temporada alejada de competición?

Sergio Román: Trato de entrenar 6 días a la semana, aunque alguna semana corro los 7 porque a veces me viene mejor el hacer un rodaje tranquilo que parar del todo.

En la pretemporada tratamos de trabajar sobre todo volumen de kilómetros y algo de fuerza en el gimnasio, sobre todo para fortalecer la musculatura y articulaciones para intentar evitar así futuras lesiones.

De los 6 días de entreno normalmente los martes y los jueves los dedicamos a series, donde trabajamos la intensidad y la velocidad, y los demás días de rodaje para asimilar el entrenamiento especifico.


Diego G: ¿Tienes algún tipo de dieta específica para tu actividad deportiva?

Sergio Román: Ahora mismo no llevo una dieta al pie de la letra, pero si es verdad que hago 5 comidas al día, como mucha verdura, poca carne roja, evito azucares, bebo mucha agua, vamos…. lo normal en una persona que hace deporte.

Pero si es cierto, que este apartado es uno de los pilares del deportista, si no cumples en la alimentación…olvídate de resultados.


Diego G: ¿Qué opinas de la reciente “fiebre del running”? Hoy todo el mundo “Sale a Correr”

Sergio Román: Pues que el cambio ha sido brutal, antes los que salíamos a correr éramos los bichos raros y hoy por hoy todo el mundo sale a correr…está de moda y sobre todo muy bien visto.

Me parece fantástico que la gente se anime a correr, pero siempre con  control, porque creo que además de unas buenas zapatillas es todavía más importante el hacerse un pequeño reconocimiento médico.


Diego G: Sabes que cuando corres vas alentado por cientos de colaboradores de DKV, que están representados en el logotipo que luces en tu camiseta, ¿Cómo definirías la labor que hace la empresa fomentando el deporte en la sociedad y colaborando en eventos cómo el de la Carrera de la Mujer, contra el Cáncer de Mama?

Sergio Román: La verdad es que DKV Seguros siempre ha estado implicada en eventos deportivos, hasta este último año DKV ha sido patrocinador del Maratón Internacional de San Sebastián, entre otras muchas pruebas populares, como la exitosa carrera de la mujer. Creo que todos estos  apoyos son muy beneficiosos para empujar a este deporte que actualmente goza de tan buena salud, y animar así a tener una vida más saludable a muchas personas.


Diego G: Muchas gracias Sergio, Te gustaría añadir algo a esta entrevista?

Sergio Román: Solamente darte las gracias por haberte acordado de mí para esta entrevista…a DKV, por su apoyo durante estos años.

Desde aquí animar a todos aquellos que todavía no han dado el paso a hacer deporte, que por favor lo intenten…tan solo 30 minutos al día con 3 ó 4 días  a la semana suficiente, solo hay que pasar un par de semanas malas, con agujetas y pereza, pero a partir de ahí viene lo bueno…


La mejor inversión  que podemos hacer para nosotros mismos, es hacer deporte…porque tenemos que entrenar nuestros cuerpos para vivir muchos muchos años…os deseo a todos mucha SALUD!!!!!

Diego G: Igualmente, Sergio, un fuerte abrazo.

Diego Gallardo


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