lunes, 1 de diciembre de 2014

¿COMO GANAR MASA MUSCULAR MIENTRAS DUERMES?

¿Qué podemos hacer para recuperarnos de manera efectiva durante las horas de sueño?, ¿Es posible ayudar a nuestro cuerpo a ganar masa muscular mientras dormimos? Estas preguntas tienen respuesta, a través del entrenamiento y de nuestra cena, vamos a ver un buen consejo al respecto.





Para empezar lo principal es realizar un entrenamiento óptimo, basado en Ejercicios Básicos y en alta intensidad. 



Pero en esta ocasión vamos a hablar sobre que tipo de cena nos conviene tomar y qué suplementos antes de acostarnos, mira este vídeo:






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