8 RAZONES POR LAS QUE NO GANAS MASA MUSCULAR
No estoy hablando de Sarcopenia, distrofia muscular o caquexia, me refiero a cuando no puedes ganar nueva masa muscular. Próximamente publicaré un artículo sobre cómo recuperar masa muscular después de los 50, pero ahora hablaremos de los motivos que te impiden…
¿CÓMO TOMAR PROTEÍNAS?
Las respuestas a sus preguntas sobre las proteínas, el elemento clave en el programa de nutrición de un atleta. La proteína, de la palabra griega que significa “de vital importancia”, es un componente clave del programa de nutrición…
CONCEPTOS BÁSICOS sobre suplementos para CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN ‼
Si entrenas para construir el músculo y vas a comprar suplementos para ganar masa magra verás que hay muchos productos diferentes y no sabes por dónde empezar. Voy a dar algunos conceptos básicos para que tengas un poco más claro…