DIFERENCIAS ENTRE PROTEINAS COMPLETAS Vs INCOMPLETAS
Los entusiastas de fitness buscamos alimentos con proteínas completas, ya sean proteínas vegetales o fuentes de proteínas animales. Las proteínas se clasifican como completas e incompletas, dependiendo de cual sea su perfil de aminoácidos. Si la proteína contiene todos…
10 CONSEJOS DE CONOR McGREGOR PARA ALCANZAR EL ÉXITO
El luchador irlandés Conor McGregor es sinónimo de éxito. La estrella de la UFC se ha convertido en un personaje mediático, y no sólo por conseguir triunfos dentro del octágono, sino por las declaraciones desafiantes que lanza en las conferencias…
PONERSE EN FORMA A LOS 40 ó LOS 50
Ya sea su objetivo ponerse en forma en casa o entrenar en un gym, nunca es tarde para empezar. Si ya pasaste los 30 y te acercas a los 40, las canas empiezan a salir y estás empezando tu “segunda…
CÓMO AUMENTAR EL ÓXIDO NÍTRICO DE FORMA NATURAL
Ya sabes que el NO óxido nítrico es un vasodilatador que se encarga de la dilatación de las células y provoca que los músculos reciban más nutrientes. De ahí que también se asocie el óxido nítrico a la erección. (…
TODA LA VERDAD SOBRE: GRASAS Y PERDIDA DE PESO
No todas las grasas son iguales. ¿Qué son los triglicéridos, las grasas hidrogenadas, las grasas animales, las grasas saturadas o poliinsaturadas? Durante años, los llamados expertos en la industria del fitness nos han hecho creer que las grasas eran básicamente…
PERDER GRASA: HIIT Vs CARDIO TRADICIONAL
El ejercicio cardiovascular de baja intensidad es la manera más común de reducir la grasa corporal, a pesar de que gran cantidad de evidencia científica muestra que esta forma de entrenamiento cardiovascular no quema grasa tan efectivamente como lo hace…
CLA: (VÍDEO-ARTÍCULO) MEJORA TONO Y MASA MUSCULAR, MIENTRAS PIERDES GRASA Y ELIMINAS CELULITIS con CLA 500 de NUTRILITE
El CLA, también conocido como Ácido Linoleico Conjugado, es una fuente de primera calidad de CLA altamente concentrado, procedente de forma natural del cártamo. Veremos los beneficios del CLA en este Vídeo Artículo. Se ha demostrado que el CLA contribuye…
4 EJERCICIOS BRUTALES PARA CONSTRUIR UN CORE IMPRESIONANTE
Objetivo: Lograr una zona media fuerte (Abdominales, Oblícuos, Espalda Baja y Cadera), mediante la construcción de fuerza a través de ejercicios que trabajen los músculos como un conjunto, al tiempo que aumente la fuerza de la zona media del cuerpo en el…
QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS Y PARA QUÉ SIRVEN – Videoartículo
Vamos a ver la clasificación y tipos de aminoácidos. Repasaremos las funciones de los aminoácidos esenciales y no esenciales y la importancia de los aminoácidos ramificados para los deportistas. Sin duda, todos los libros y artículos acerca de la nutrición…
ENTRENAMIENTO CARDIO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD HIIT QUEMAR GRASA
Cada vez el “hiit workout”, el “cardio hiit” o los “entrenamientos tabata” tienen mayor aceptación para quemar calorías. Cada tipo de tejido en el cuerpo humano tiene funciones que nos permiten estar saludables y en forma: -Los huesos proporcionan soporte…