SENTADILLA SISSY CON DISCO
Trabaja a tope tus cuádriceps haciendo este completo movimiento. Busca un punto de apoyo firme y un disco grande para comenzar. EJECUCIÓN DEL EJERCICIO * De pie, junto a un punto de fuerte apoyo como un multipower con…
JALONES EN POLEA CON AGARRE DE CUERDA
Estimula el crecimiento de los tríceps trabajándolos desde un nuevo ángulo. Mantén los brazos firmemente pegados a los costados mientras tiras de la cuerda hacia abajo. En este movimiento, las tres cabezas del tríceps se contraen con fuerza, por…