INCLUYE HIIT EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO
¿Por qué deberías incluir HIIT en tu programa de entrenamiento? El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o HIIT, es un tipo de entrenamiento en el que se da un esfuerzo total en ráfagas cortas e intensas, seguidas de un breve…
ENTRENAMIENTO BAJAR PESO Y MANTENER MASA MUSCULAR
Bajar de peso o de porcentaje de grasa corporal, manteniendo la masa muscular, que tanto cuesta conseguir, es complicado, aunque no debemos considerarlo imposible. Si bien es cierto que cada persona es diferente y que no hay recetas universales, tipo…