Mes: enero 2016

4 EJERCICIOS BRUTALES PARA CONSTRUIR UN CORE IMPRESIONANTE

Objetivo: Lograr una zona media fuerte (Abdominales, Oblícuos, Espalda Baja y Cadera), mediante la construcción de fuerza a través de ejercicios que trabajen los músculos como un conjunto, al tiempo que aumente la fuerza de la zona media del cuerpo en el proceso. Uno de los grandes problemas que veo – ya sea atletas de élite o “gente […]

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QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS Y PARA QUÉ SIRVEN – Videoartículo

Vamos a ver la clasificación y tipos de aminoácidos. Repasaremos las funciones de los aminoácidos esenciales y no esenciales y la importancia de los aminoácidos ramificados para los deportistas. Sin duda, todos los libros y artículos acerca de la nutrición y la suplementación que siguen los culturistas y los practicantes de fitness mencionan siempre el […]

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ENTRENAMIENTO CARDIO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD HIIT QUEMAR GRASA

Cada vez el “hiit workout”, el “cardio hiit” o los “entrenamientos tabata” tienen mayor aceptación para quemar calorías.  Cada tipo de tejido en el cuerpo humano tiene funciones que nos permiten estar saludables y en forma: -Los huesos proporcionan soporte óseo   -El páncreas libera enzimas digestivas e insulina   -El corazón mantiene el flujo […]

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