Mes: febrero 2018

¿QUÉ COMER ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR Comida Pre entreno & Post entreno para mantener Masa Muscular

¿Qué puedes comer antes de ir al gimnasio?, ¿Qué comer después de entrenar para ganar masa muscular?. La pregunta que desconcierta a muchas personas acerca de si comer o no antes del entrenamiento. Sí, definitivamente debería; al menos tome un refrigerio si no planea tener una comida como mínimo una hora antes del entrenamiento.   […]

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