Hacer encogimientos con esta variación en la colocación de las piernas a los lados trabaja los oblicuos. Al girar las caderas a un lado, esta variación de los encogimientos consigue…
Hacer encogimientos con esta variación en la colocación de las piernas a los lados trabaja los oblicuos. Al girar las caderas a un lado, esta variación de los encogimientos consigue…
Objetivo: Lograr una zona media fuerte (Abdominales, Oblícuos, Espalda Baja y Cadera), mediante la construcción de fuerza a través de ejercicios que trabajen los músculos como un conjunto, al tiempo que…