Para empezar recordarte que este ejercicio es para los abdominales, especialmente los oblicuos. Además decir que es un ejercicio que puede hacernos perder la famosa forma de V de la…

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Hacer encogimientos con esta variación en la colocación de las piernas a los lados trabaja los oblicuos. Al girar las caderas a un lado, esta variación de los encogimientos consigue…

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Objetivo: Lograr una zona media fuerte (Abdominales, Oblícuos, Espalda Baja y Cadera), mediante la construcción de fuerza a través de ejercicios que trabajen los músculos como un conjunto, al tiempo que…

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