Categoría: Brazos

CURL EN BANCO SCOTT

Para lograr un mayor aislamiento de los bíceps coloca los brazos en una posición estable.  Con los brazos apoyados firmemente contra el acolchado, levanta la mancuerna o la barra EZ sin balancearla ni utilizar la inercia; eso mantiene la tensión sobre el músculo.    EJERCICIO PASO A PASO * Para hacer el ejercicio más seguro […]

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EJERCICIO Aislamiento Biceps (Curl de Arrastre en MultiPower)

Si estás buscando un ejercicio para trabajar bíceps de manera aislada y concentrada, este puede ser una buena opción. El Curl de Arrastre te permite focalizar y concentrar el entrenamiento en el bíceps sin que intervengan otros músculos. En esta ocasión lo realizo en MultiPower, pero se puede hacer también con mancuernas o con barra. […]

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