INCLUYE HIIT EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO
¿Por qué deberías incluir HIIT en tu programa de entrenamiento? El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o HIIT, es un tipo de entrenamiento en el que se da un esfuerzo total en ráfagas cortas e intensas, seguidas de un breve…
ENTRENAMIENTO BAJAR PESO Y MANTENER MASA MUSCULAR
Bajar de peso o de porcentaje de grasa corporal, manteniendo la masa muscular, que tanto cuesta conseguir, es complicado, aunque no debemos considerarlo imposible. Si bien es cierto que cada persona es diferente y que no hay recetas universales, tipo…
TODO SOBRE MI CARDIO | Cómo hacer Cardio para PERDER GRASA y PESO
¿Qué es el cardio HIIT o HIPT?, ¿Cómo hacer cardio para perder peso o grasa?, ¿Cómo hacer cardio en casa? Veamos los beneficios y tipos de Cardio Imagínate esto. Estás sentado en tu oficina. Estás atrapado en tu escritorio,…
PERDER GRASA: HIIT Vs CARDIO TRADICIONAL
El ejercicio cardiovascular de baja intensidad es la manera más común de reducir la grasa corporal, a pesar de que gran cantidad de evidencia científica muestra que esta forma de entrenamiento cardiovascular no quema grasa tan efectivamente como lo hace…
ENTRENAMIENTO CARDIO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD HIIT QUEMAR GRASA
Cada vez el “hiit workout”, el “cardio hiit” o los “entrenamientos tabata” tienen mayor aceptación para quemar calorías. Cada tipo de tejido en el cuerpo humano tiene funciones que nos permiten estar saludables y en forma: -Los huesos proporcionan soporte…