• Bíceps Femoral,  Ejercicios,  Piernas

    CURL FEMORAL SENTADO

    Trabaja tus femorales de forma diferente con este movimiento monoarticular.     Los pies   deben   apuntar   hacia   el frente y estar separados a la anchura de vuestras caderas.  Concentraos en contraer los femorales tirando hacia atrás   de   los rodillos sin desviar vuestra posición en el asiento para…

  • Bíceps Femoral,  Motivación,  Piernas

    CURL FEMORAL TUMBADO

    Este ejercicio básico de femorales sigue siendo uno de los favoritos de los amantes del fitness y del culturismo. Obtén todo el potencial de este ejercicio al contraer los femorales mediante un movimiento fuerte y controlado hasta que los acolchados…