Mientras que pasamos cerca de un tercio de nuestras vidas dormidos, muchos de nosotros pensamos que es un estado pasivo donde nuestro cuerpo suspende las actividades normales, pero no es…
Categoría: Motivación
LOS TRES PILARES PARA MEJORAR FISICAMENTE
Seguramente que todos y todas hemos escuchado aquello de que “Un buen físico se hace un 70% en la cocina y un 30% en el gimnasio”, o esa otra frase…
CÓMO CONTROLAR LA MENTE A TRAVÉS DEL EJERCICIO
La mayoría de las personas tiende a hacer ejercicio para mejorar sus niveles de condición física, evitar su barriga cervecera o incluso limitar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Pero,…
9 TIPS AUMENTAR MASA MUSCULAR, DIETA Y EJERCICIOS
Uno de los principales objetivos del atleta fitness o culturista es ganar masa muscular de manera rápida, efectiva y duradera. Incluso si su objetivo es la pérdida de grasa corporal,…
REMO CON BARRA T o REMO EN PUNTA
Utilizar este aparato permite concentrarse en trabajar la espalda y minimizar la inercia. Remo en Punta o Remo con barra T es un ejercicio fundamental para tener una espalda poderosa.…
16 TIPS: CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Quieres conocer alimentos para ganar masa muscular?, ¿Saber más sobre batidos y ejercicios para ganar masa muscular en casa o en el gimnasio? Te damos los 10 mejores consejos para…
10 CONSEJOS DE CONOR McGREGOR PARA ALCANZAR EL ÉXITO
El luchador irlandés Conor McGregor es sinónimo de éxito. La estrella de la UFC se ha convertido en un personaje mediático, y no sólo por conseguir triunfos dentro del octágono,…
PONERSE EN FORMA A LOS 40 ó LOS 50
Ya sea su objetivo ponerse en forma en casa o entrenar en un gym, nunca es tarde para empezar. Si ya pasaste los 30 y te acercas a los 40,…
TODA LA VERDAD SOBRE: GRASAS Y PERDIDA DE PESO
No todas las grasas son iguales. ¿Qué son los triglicéridos, las grasas hidrogenadas, las grasas animales, las grasas saturadas o poliinsaturadas? Durante años, los llamados expertos en la industria del…
DESCARGA GRATIS: Manual Basico de Entrenamiento, Nutricion y Motivacion, EN PDF
He publicado un manual que puedes descargar directamente de forma totalmente gratuita: Manual Básico de Entrenamiento, Nutrición y Motivación Puedes descargarlo pinchando en el enlace o en la imagen. Espero que…