Sin duda uno de los mejores adaptógenos para perder peso de forma saludable, quemar la grasa que nos sobra y regular el cortisol, que nos provoca ansiedad, fatiga y depresión, es la Rhodiola Rosea (artículo con dos vídeos). Sabemos que aún llevando a cabo una dieta equilibrada y ejercicio físico, a veces […]
Categoría:Suplementos
EL MEJOR SUPLEMENTO VITAMÍNICO NATURAL
¿Recuerdas aquello de “y no olviden supervitaminarse y mineralizarse“?, si es así, eres de mi generación, en la que la alimentación, aunque escasa era más sana que ahora. Hoy en día es complicado encontrar alimentos que realmente nos nutran y nos aporten las vitaminas y minerales vitales para nosotros. Por eso necesitamos un aporte extra […]
EL MITO DE LOS CARBOHIDRATOS
Qué carbohidratos realmente son los que nos convienen y cuáles no nos interesan, en qué momento consumirlos, qué cantidad, los carbohidratos engordan… Al igual que las proteínas y las grasas, los carbohidratos son macronutrientes; en otras palabras, sustancias que aceleran su metabolismo y lo mantienen alerta y activo. Como analogía, piense en los carbohidratos como […]
CLA: (VÍDEO-ARTÍCULO) MEJORA TONO Y MASA MUSCULAR, MIENTRAS PIERDES GRASA Y ELIMINAS CELULITIS con CLA 500 de NUTRILITE
El CLA, también conocido como Ácido Linoleico Conjugado, es una fuente de primera calidad de CLA altamente concentrado, procedente de forma natural del cártamo. Veremos los beneficios del CLA en este Vídeo Artículo. Se ha demostrado que el CLA contribuye a la pérdida de grasa, ayudando al mismo tiempo a mejorar el tono muscular y […]
QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS Y PARA QUÉ SIRVEN – Videoartículo
Vamos a ver la clasificación y tipos de aminoácidos. Repasaremos las funciones de los aminoácidos esenciales y no esenciales y la importancia de los aminoácidos ramificados para los deportistas. Sin duda, todos los libros y artículos acerca de la nutrición y la suplementación que siguen los culturistas y los practicantes de fitness mencionan siempre el […]
¿CÓMO TOMAR PROTEÍNAS?
Las respuestas a sus preguntas sobre las proteínas, el elemento clave en el programa de nutrición de un atleta. La proteína, de la palabra griega que significa “de vital importancia”, es un componente clave del programa de nutrición del atleta. Así como la glucosa sirve como la piedra angular de glucógeno, aminoácidos sirven […]
CONCEPTOS BÁSICOS sobre suplementos para CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN ‼
Si entrenas para construir el músculo y vas a comprar suplementos para ganar masa magra verás que hay muchos productos diferentes y no sabes por dónde empezar. Voy a dar algunos conceptos básicos para que tengas un poco más claro su finalidad. En primer lugar decirle que usted no necesita necesariamente suplementos para ganar músculo. […]